Ne vous laissez pas avoir par le marketing : 9 astuces pour faire les courses de façon plus consciente

Laura Sichi

21 Juillet 2022

Ne vous laissez pas avoir par le marketing : 9 astuces pour faire les courses de façon plus consciente
Advertisement

Faire les courses au supermarché est une habitude nécessaire à nous tous, que nous nous rendions dans nos points de vente les plus commodes ou préférés régulière pour faire le plein de tous les articles et les aliments dont nous avons besoin. Acheter là plutôt que dans un marché de fruits et légumes, par exemple, est utile pour ceux qui doivent faire correspondre leur travail avec les tâches domestiques, se retrouvant ainsi souvent entre les allées du supermarché. 

Nous connaissons surtout nos marques préférées, les plus économiques ou avec un bon rapport qualité prix, mais il y a aussi une série de précautions que nous nous rappelons pas toujours de mettre en pratique, et qui peuvent nous aider à faire nos courses de façon plus consciente. Nous vous en indiquons quelques-unes ci-dessous.

Advertisement

Il vaut mieux utiliser le caddie

Il vaut mieux utiliser le caddie

Pexels

Cela semble peu intuitif, parce que le caddie est plus gros et plus large que les paniers à porter, mais en réalité il nous aide à faire plus attention à ce que nous achetons. La raison ? C'est plus pratique, parce qu'il ne pèse pas sur les bras au fur et à mesure que nous le remplissons, et il nous aide à prendre plus le temps de réfléchir à nos achats.

Pexels

Il semblerait que porter avec soi le panier nous stimule inconsciemment à aller plus vite, à tel point que certaines études ont mis en évidence le fait que ceux qui utilisent ce moyen finissent par le remplir de mauvaise nourriture et de snacks, beaucoup plus que ceux qui utilisent la caddie ! 

Advertisement

Attention aux slogans

Attention aux slogans

world.openfoodfacts.org

Nous sommes entourés d'emballages qui nous " crient " les avantages des produits à leur intérieur : moins de calories, moins de sucres, pas d'huile de palme. Mais cela vaut toujous la peine d'aller contrôler les informations nutritionnelles qui se trouvent sur l'emballage. Ainsi, nous comprendrons vraiment si les calories, les sucres, les gras et autres valeurs sont ceux qui sont faits pour nous. 

Les articles du fond

Les articles du fond

pexels.com

C'est une astuce à prendre avec des pincettes, ou mieux, à utiliser avec des pincettes. Généralement, quand les rayons sont réapprovisionnés, les produits les plus neufs (donc avec la date de peremption plus retardée).

Carte bancaire ou liquide ?

Carte bancaire ou liquide ?

Pexels

Utiliser du liquide nous rend beaucoup plus automatiquement conscients des courses, et nous aide à limiter les excès, un peu sous chaque forme d'achat.

Advertisement

D'autres astuces utiles

D'autres astuces utiles

Pexels

Ne vous occupez pas trop de la beauté des fruits et des légumes : l'important c'est que ce soient des produits sains et frais, et ils n'ont pas tous une forme et une couleur parfaite et scintillante. D'ailleurs, les produits les plus irréguliers sont généralement ceux ayant quelques imperfections, qui ne sont pas traités pour sembler plus appetissants. 

Faire ses couses le matin ou le soir est mieux : ce sont les moments où le supermarché est réapprovisionné et les produits seront donc plus frais. 

Ne dédaignez pas les surgelés : les fruits ou légumes surgelés, parfois, sont mieux que ceux qui se trouvent au rayon fruits et légumes. Les produits à vendre congelés, en effet, sont ramassés et surgelés au meilleur moment de leur maturation ; les autres - surtout s'ils viennent de loin ou qu'ils ne sont pas de saison - sont souvent ramassés avant d'être mûrs pour arriver dans de sconditions plus appetissantes. 

Regardez de bas en haut : les produits que nous voyons le plus sont ceux qui sont à la hauteur des yeux et qui coûtent le plus. Les alternatives économiques, par contre, se trouvent aux endroits les plus négligés. 

 

Avez-vous d'autres astuces utiles auxquelles vous avez recours quand vous faites les courses ?

Advertisement