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Poignées d'amour : 4 exercices à faire chez vous pour les faire disparaître

Nous les appelons " poignées d'amour ", cette accumulation de graisse qui se dépose sur les hanches, juste au-dessus de l'os iliaque, qui ressort souvent avec certains types de pantalons et de jupes.…

Muscles dorsaux : 4 exercices simples pour tonifier et renforcer le dos

Nous utilisons les muscles dorsaux tous les jours, quand nous soulevons et transportons des objets (les sacs des courses, par exemple), ou alors quand nous nous plions pour ramasser quelque chose tombé…

Taille plus svelte et abdomens plus toniques : vous pouvez y parvenir avec de simples exercices

Mincir la taille et tonifier les abdos, afin de sculpter davantage le ventre et de réduire ou éliminer les fameuses poignées d'amour, est un objectif qui peut être atteint en associant un régime…

Graisse sous les aisselles : les astuces et les exercices pour vous en libérer facilement

La graisse sous les aisselles : un grand nombre de personnes n'aiment pas la voir, et cela arrive même aux personnes sveltes. Les causes de cet excès de tissu adipeux sont en effet multiples, qui se…

5 minutes d'exercices par jour pour perdre du poids : découvrez la méthode Sakuma

Perdre du poids avec 5 minutes d'exercices par jour : voici l'objectif fixé par la " méthode Sakuma ", qui, en deux semaines, vise à modeler le corps de façon évidente. Cette routine d'entraînement…

La méthode 12-3-30 : une demi-heure de tapis roulant pour sculpter le corps, parole de TikTok

Dans le monde du fitness il y a toujours de nouveaux défis prêts à devenir viraux, donc sont complices aussi les réseaux sociaux, et c'est aussi le cas d'un nouvel exercice cardio connu comme un sigle…

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